Waar Zit Je Wreef? - Apúntateuna

Waar Zit Je Wreef
De bovenzijde van de voet wordt ook wel de wreef genoemd.

Wat te doen tegen pijn op de wreef?

Overbelaste teenstrekkers – Als het om overbelasting van de voet gaat, kan het ook zijn dat je last hebt van overbelaste teenstrekkers. Deze teenstrekkers hebben als functie om de teen te laten strekken en bestaan uit twee spieren. Één spier voor de grote teen en één spier voor de kleine tenen.

Wanneer je deze klacht hebt, kun je last hebben van pijn op de wreef van je voet en straalt de pijn eventueel wat uit naar de bovenkant van de tenen. Soms kun je last hebben van roodheid en een zwelling. Deze klacht treedt vaak op bij belasting van je voet, bijvoorbeeld tijdens het lopen of sporten. Ook kan het de pijn verergeren wanneer een schoen te veel druk uitoefent op de wreef.

Deze klacht kan opgelost worden door tijdelijk te stoppen met sporten en door stevige schoenen te dragen die niet teveel druk uitoefenen op de wreef. Verder kan het ook zijn dat je een afwijkende voetstand hebt die de pijn veroorzaakt. In dit geval kunnen wij de pijn verlichten door middel van op maat gemaakte steunzolen, Waar Zit Je Wreef

Wat is de wreef van een schoen?

Oorzaak 1: Uitgegroeid naviculare botje – De wreef zit bovenop de voet, tussen je enkelgewricht en je teengewrichten. Door teveel voetspanning, of een aangeboren aandoening, kan daar een soort bobbel op komen. Een zogenaamd uitgegroeid naviculare botje.

Dat botje drukt dan weer tegen de schoen aan waardoor er pijnscheuten gevoeld kunnen worden. Zo’n bobbel kan ook iets lager zitten, meer richting de tenen, rondom het middenvoetsbeentje. Dan heet de aandoening ‘tarsall boss’, en de oorzaak daarvan is veelal een kraakbeenbeschadiging. Hoe herken je dit? Het begint natuurlijk met pijnklachten bij het wandelen of sporten.

In extreme gevallen kan er een bult aan de binnenkant van de voet ontstaan. Wil je er zeker van zijn dat dit de oorzaak is van je pijn bovenop je voet tijdens of na het wandelen, dan moet je een röntgen scan laten maken. Wat kan je eraan doen?

Kies een schoen die ruim in de voetbrug is. Zo heeft je wreef meer ruimte en wordt er niet continu tegen je wreef aan geschuurd Zorg ervoor dat de tong van je schoen wat zachter is, dat geeft ook verlichting.

Bij extreme pijnklachten raden we je aan eerst je huisarts te raadplegen. Ga je op zoek naar de juiste schoenen, laat je dan voorlichten door een gespecialiseerde sportpodoloog,

Waarom doet mijn wreef pijn?

Pijn aan de bovenkant van de voet kan verschillende oorzaken hebben. De pezen van de teenstrekkers kunnen overbelast of geïrriteerd raken en er kan drukpijn ontstaan op de wreef door een holvoetstand. Ook een breuk of scheur in een middenvoetsbeetje kan de oorzaak zijn van pijn in de bovenkant van de voet.

Hoe voelt zenuwpijn in voet?

Klachten – De belangrijkste klacht is pijn. Meestal tussen de kopjes van het derde en vierde middenvoetsbeentje. De pijn voelt brandend, stekend, krampend of als elektrische prikkeling in de tenen. De pijn neemt toe tijdens het lopen, vooral bij het dragen van strakke schoenen of hoge hakken.

Hoe voelt een gebroken wreef?

Behoud uw mobiliteit bij een gebroken voet De tenen en de voet vormen een complex geheel aan spieren, botten, pezen, zenuwen, kapsels en bloedvaten. Veel van de in totaal 26 beenderen in de voet zijn gevoelig voor blessures. U kunt uw hiel breken door vanaf een bepaalde hoogte te springen, uw teen bezeren door te hard tegen iets te schoppen of onhandig vallen en uw voet te breken.

Afhankelijk van waar de plek van de breuk zich bevindt, wordt zo snel mogelijk een behandeling in gezet.
In de meeste gevallen dient u uw gebroken voet hierbij te ontzien.
Gelukkig biedt Kniestep.nl hierbij uitkomst.
Dankzij de Kniestep Orthomate, Kniestep Strideon en Kniekruk iWalk 3.0 verplaatst u zichzelf eenvoudig, zonder afhankelijk te zijn van anderen.

Vraag meer informatie aan via de website of bekijk direct onze modellen in de webshop. Gebroken voet herkennen Een gebroken voet is pijnlijk, met name als er gewicht op komt te staan. De symptomen van een gebroken voet zijn onder andere pijn, zwelling, mank lopen, gevoeligheid op de plek van de breuk en mank lopen.

In sommige gevallen kan lopen zelfs te pijnlijk zijn, waardoor het niet mogelijk is.
Als de botten aanzienlijk van plek zijn veranderd, is het mogelijk dat er een vervorming van de voet aanwezig is.
Bij mensen die een veranderde pijnsensatie hebben door perifere neuropathie, kan het zijn dat er geen pijn aanwezig is.

Dit is bijvoorbeeld geval bij mensen met diabetes. In dat geval kan het lastig zijn een gebroken voet te herkennen. In dat geval vormen zwelling, blauwe plekken en vervorming aanwijzingen dat er een breuk aanwezig kan zijn. Gebroken voet in het gips De ernst en de locatie bepalen welke behandeling voor de gebroken voet noodzakelijk is.

Belangrijk is dat het bot weer mooi aan elkaar moet groeien. Door middel van een brace of steunverband houdt men de verschillende botstukken tegen elkaar, zodat de hechting kan plaatsvinden. De gebroken voet wordt in het gips geplaatst als de botstukken vrijwel niet van hun plek zijn geraakt. Vaak zit het gipsverband tot onder de knie.

In de meeste gevallen neemt het vastgroeien van het bot circa zes tot acht weken in beslag. Na deze termijn beoordeelt de arts of de breuk voldoende hersteld is. In sommige gevallen dient een arts de schade te repareren met een operatie, waarbij door middel van platen en schroeven de gebroken voet aan elkaar wordt gezet.

Na de operatie wordt de gebroken voet in het gips geplaatst. Herstel van de gebroken voet In de meeste gevallen is volledig herstel van een gebroken voetbeentje mogelijk. De arts maakt regelmatig röntgenfoto´s om te onderzoeken of het herstel van de gebroken voet soepel verloopt. Voor een optimaal herstel geldt echter dat u de gebroken voet zo min mogelijk dient te belasten.

Voorheen was u hiervoor aangewezen op loopkrukken, Deze krukken zijn echter onhandig, geven u niet de mogelijkheid om lange afstanden af te leggen en zorgen voor pijnlijke armen en schouders. Kniestep.nl introduceert dan ook als hoofddealer in Nederland de kniestep en de kniekruk, waarmee u op een gemakkelijke wijze revalideert.

Ontdek het gebruiksgemak. Even een lunch klaarmaken in de keuken, de hond uitlaten in het park of de kinderen ophalen van school is geen enkel punt door gebruik te maken van de kniestep. Met dit handige hulpmiddel behoudt u uw mobiliteit en houdt u bovendien uw handen vrij tijdens het bewegen. Het is zelfs mogelijk om de trap op te lopen dankzij de kniekruk,

Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem vrijblijvend contact op voor een deskundig advies van onze fysiotherapeut met meer dan twintig jaar ervaring.

Hoe voelt een overbelaste voet?

Metatarsalgie Metatarsalgie is een verzamelnaam voor pijn door overbelasting onder de voorvoetgewrichtjes. De overbelasting gaat vaak gepaard met pijnklachten onder de bal van de voet en komt voor in alle teengewrichten (capiti), maar vaak komen klachten voor in het gewricht van de tweede, derde en vierde teen. Ook kan sprake zijn van een doof gevoel in de tenen. ▶ » allow=»autoplay» width=»550″ height=»310″ src=»//www.youtube.com/embed/BXPy4U62TnE?autoplay=1&playsinline=1″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»»> Waar Zit Je Wreef ▶

Hoe weet je of je een hoge wreef hebt?

– Het klinkt misschien nogal simpel maar een als je een hoge wreef hebt, is je wreef hoog. Je wreef is het bovenste deel van je voet, waar je voet overloopt in je onderbeen. Als je een hoge wreef hebt is het bot aan de bovenkant van de voet dus redelijk hoog en zelfs een beetje bol. Je kan duidelijk zien dat de bovenkant van de voet redelijk stijl omhoog loopt.

Hoe moet je voet in een schoen zitten?

3.Voldoende ruim bij de voorvoet – Je moet je voorvoet heen en weer kunnen bewegen zonder dat je over de randen van de inlegzool gaat. Je moet ook boven het breedste deel van je voeten zeker een halve centimeter ruimte hebben tussen je voet en het bovenwerk. Als de schoen voor jou te smal is, voel je vooral dat je kleine teen in de knel zit.

Hoe zit je schoen goed?

Een goede, comfortabele schoen is altijd iets groter dan je voet. Je tenen hebben namelijk de ruimte nodig om een beetje te bewegen. Ook de bal van je voet moet voldoende vrije ruimte hebben, zowel in de lengte als in de breedte.1 cm extra ruimte geeft je voeten voldoende speling tijdens het lopen.

Hoe herken je een ontsteking in je voet?

Symptomen bij peesontsteking voet – Symptomen van een ontsteking zijn pijn, zwelling, vocht en roodheid. Bij een peesontsteking merk je met name de pijn, op echobeelden kan er ook zwelling vastgesteld worden. Veel mensen omschrijven de pijn als een stekende of zeurende pijn rondom de binnen- of buitenkant van de enkel.

Wat betekent steken in je voet?

Onze behandeling – Dit is een kenmerkend verhaal van pijn en steken in de voeten die we vaker horen. Steken zijn een teken dat het zenuwstelsel overprikkeld is. Steken passen ook bij prikkelingen en tintelingen, of voetbranden, Dat zijn allemaal symptomen van pijn bij neuropathie.

Daarnaast kan er ook doofheid optreden.
Dat komt doordat bepaalde gevoelszenuwen geen signalen meer doorgeven.
Onze eerste stap is dan meestal om gedurende langere tijd een Palmitoylethanolamide (PEA) preparaat voor te schrijven.
Daarnaast geven we vaal een lokaal pijnstillende crème, die dan bovendien de kleine zenuwvezels in de voeten tot rust brengt, meestal de Fenytoine crème,

De meeste patiënten melden dat na het gebruik van deze crème de pijn binnen 30 minuten daadwerkelijk stukken minder wordt. September 2017, Prof. dr.J.M. Keppel Hesselink, revisie mei 2019, JMKH ‘Pijn en steken in de voeten behandelen’ Stabiliteit bij neuropathie Bekijk hier video’s van onze patiënten over pijnstillende crèmes.

Hoe voelt artrose in de voet?

In het kort: Artrose in de voet tast het kraakbeen in je voeten aan, waardoor je last kunt krijgen van verschillende klachten. De symptomen van artrose in de voet kunnen bijvoorbeeld zijn: pijn en stijfheid in de voet, zwellingen in de voet, botvergroeiingen en moeite hebben met bewegen.

Is lopen goed bij zenuwpijn?

Ik heb zenuwpijn In het kort

Zenuwpijn is tintelende, prikkelende, branderige pijn. De zenuw kan ontstoken zijn, zit klem of is beschadigd. De pijn blijft vaak weken tot maanden. Bij zenuwpijn helpen pijnstillers vaak minder goed. Andere medicijnen helpen wat beter tegen de pijn. Bewegen is goed, ook bij pijn. Wordt de pijn erger, stop dan. Probeer zo veel mogelijk uw dingen te blijven doen.

Wat is het Een zenuw kan ontstoken zijn, beschadigd zijn of klem zitten. Dat kan zenuwpijn geven. Soms zit de pijn aan 1 kant van uw lichaam, dus links of rechts. Zenuwpijn gaat vaak samen met ‘gewone’ pijn. De pijn is heel vervelend, maar niet gevaarlijk. Wat merk ik

Bij zenuwpijn voelt u een tintelende, prikkelende, branderige pijn. U kunt heftige pijnscheuten hebben. Mensen beschrijven dit ook wel als ‘elektrische’ of ‘schietende’ pijn. De pijn blijft vaak lang: weken of maanden. Op een bepaald stuk huid kunt u niets voelen. Dit heet ‘een doof gevoel’. Een stuk huid kan ook pijn doen als u het aanraakt, of zelfs zonder dat u het aanraakt. Soms heeft u ook jeuk of tintelingen op die plek. Ook kan de plek koud, warm of zweterig aanvoelen. Wrijven op de plek maakt de pijn vaak erger. U merkt dat pijnstillers zoals paracetamol of pijnstillers zoals ibuprofen (NSAID’s) niet helpen.

Ibuprofen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend. Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht.

Bovendien bij migraine, hoofdpijn en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose, spierpijn en klachten door griep of verkoudheid. Voor meer informatie zie, Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend. Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.

Voor meer informatie zie, Oorzaken Zenuwpijn kan komen door:

een ontsteking, zoals schade aan zenuwen, zoals bij of door alcohol Schade aan zenuwen heet, een zenuw of zenuwen die klem zitten, zoals bij een of bij het Zenuwpijn in beide benen komt vaak door een onder in uw rug. In het wervelkanaal gaan lange zenuwen naar uw benen. Die kunnen klem komen te zitten als er weinig ruimte is in het wervelkanaal.

Er is niet altijd een duidelijke oorzaak. Bij bijvoorbeeld is het niet altijd duidelijk hoe het komt. Adviezen

Is de pijn heftig, wordt de pijn erger, blijft de pijn lang of komt de pijn steeds terug? Maak een afspraak met uw huisarts. Die kan dan kijken wat de oorzaak is. Zenuwpijn kan erger worden of pijnscheuten geven: bij aanraken, kou of wrijven. Probeer daarom de huid niet aan te raken, niet te wrijven en te voorkomen dat de huid koud wordt. Sommige mensen vinden het wel prettig om de pijnlijke plek warm te maken of juist koud. Dat kan helpen om de pijn minder te maken. Ook bezig zijn met iets anders en ontspannen kan de pijn minder maken. De pijn gaat niet weg, maar u heeft er minder last van. Probeer door te gaan met de dingen die u elke dag doet. Verdeel uw activiteiten over de dag als u dat prettig vindt. Blijf bewegen, ook bij pijn. De pijn kan geen kwaad. Zo blijft u fit en blijven uw spieren sterk. Wordt de pijn erger bij bewegen, stop dan.

Kijk hier voor, Medicijnen Zenuwpijn is lastig te behandelen. Paracetamol en pijnstillers zoals ibuprofen (NSAID’s) helpen niet goed bij zenuwpijn. Wat vaak wel helpt zijn medicijnen die ook bij depressie of epilepsie worden gebruikt. Het kan lang duren voordat duidelijk is welk medicijn het beste helpt.

En hoeveel u van het medicijn moet gebruiken. Het medicijn begint soms pas na weken te werken. Het kan ook zijn dat een medicijn bij u niet helpt. U kunt dan een ander medicijn proberen. Vaak gaat de pijn niet helemaal weg met medicijnen. De medicijnen geven vaak wel meteen bijwerkingen. U begint daarom met weinig medicijn en gaat steeds iets meer nemen.

Hierdoor heeft u minder kans op bijwerkingen.

Bij zenuwpijn werkt amitriptyline het beste. Of als u ouder bent: nortriptyline, Bent u ouder en tevreden met amitriptyline, dan hoeft u niet van medicijn te veranderen. Amitriptyline is niet voor iedereen geschikt. U kunt het bijvoorbeeld beter niet gebruiken bij hartklachten, dementie of epilepsie, bij plasproblemen, als de lever of nieren niet goed werken of bij moeilijk kunnen poepen (verstopping van de darmen). Soms laat de huisarts eerst een hartfilmpje maken om te kijken of de medicijnen geschikt zijn voor u. De bijwerkingen die veel voorkomen zijn droge mond en sufheid. Krijgt u keelpijn of koorts in de eerste 10 weken dat u deze medicijnen gebruikt? Bel dan uw huisarts. U krijgt dan een bloedonderzoek. Ook gabapentine kan goed helpen bij zenuwpijn. Bijwerkingen zijn slaperig of duizelig zijn. Bij werkt het medicijn carbamazepine het beste. U kunt hier duizelig en slaperig van worden. Heeft u zenuwpijn op een bepaalde plek, zoals bij gordelroos? Dan kan een pleister met lidocaïne 5% (crème of zalf) helpen. Dit kan ervoor zorgen dat u tijdelijk op die plek niets voelt. Als andere medicijnen niet genoeg helpen en het echt nodig is, kan de huisarts tijdelijk voorschrijven. Deze hebben ook bijwerkingen en ze zijn verslavend.

Hoe weet je of je zenuwpijn hebt?

Wat zijn de symptomen van een beknelde zenuw?

: op deze pagina snel naar – Een beknelde zenuw is eigenlijk een fysieke belemmering van het bedradingssysteem van het lichaam. De symptomen zijn onder andere een verdoofd gevoel, scherpe pijn, tintelingen, spierspasmen en spierzwakte. Meestal wordt een beknelde zenuw geassocieerd met scherpe pijn in het getroffen lichaamsdeel.

Kan je lopen als je voet gebroken is?

Zorgplan: fractuur 5e middenvoetbeentje (zone 1) | Amphia Ziekenhuis U heeft een breuk van het 5e middenvoetsbeentje (metatarsalia). De breuk zit aan de kant van uw kleine teen. De behandeling bestaat uit een soort kous (tubigrip) en een stevige brace (Walker) De behandeling Deze breuk komt vaak voor.

0 – 1 week	Walker, niet op de voet staan
1 – 4 weken	lopen met Walker, voet gebruiken op geleide van de klachten
4 – 6 weken	lopen zonder Walker, voet gebruiken op geleide van de klachten
na 6 weken	U mag weer sporten en gymmen

Instructies Voor een goede genezing zijn de volgende instructies belangrijk

Heeft u tubigrip (een soort kous) gekregen, dan moet u deze enkele dagen dragen totdat de zwelling is afgenomen. Als u gaat slapen, moet u de tubigrip afdoen. De Walker dient u 4 weken te dragen. De eerste week mag u niet op de Walker gaan staan. U moet dus krukken gebruiken tijdens het lopen. Na 1 week kunt u de voet met de Walker langzaam gaan gebruiken op geleide van uw pijnklachten. Dat betekent, dat u de voet kunt gebruiken zolang u de pijn kunt verdragen, eventueel ondersteund met krukken. Het is belangrijk dat u in de eerste week de voet zoveel mogelijk omhoog houdt.

Het kan zijn, dat de Walker strakker gaat aanvoelen, houd de voet dan omhoog. De zwelling neemt dan af, waardoor de druk en pijn zal afnemen

Goed hoog betekent: uw enkel hoger dan uw knie en de knie hoger dan de heup. Het is belangrijk dat u na 4 of 6 weken begint met oefenen, om te voorkomen dat de voet stijf wordt. De oefeningen vindt u in deze folder. De eerste 6 weken mag u niet sporten. Daarna kunt u dit, op basis van pijnklachten, langzaam opbouwen. Na 6 tot 8 weken bent u in principe volledig hersteld en kunt u weer volledig belasten. Heeft u pijn? Gebruik dan paracetamol. Wacht niet met paracetamol nemen totdat u teveel pijn heeft. Neem het altijd verspreid over de dag in. U kunt maximaal 4x per dag 2 tabletten van 500 mg paracetamol op vaste tijden innemen. Bij pijn moet u ook meer rust nemen, het is een teken dat u teveel staat of gelopen heeft. Plaats de voet hoog zodat de pijnklachten af zullen nemen.

Herstel

Een controle op de polikliniek is in principe niet nodig. De breuk geneest meestal binnen enkele weken volledig. Het kan tot 8 weken duren voordat de voet weer volledig belastbaar is. Fysiotherapie is meestal niet nodig. Als u na 6 weken ontevreden bent over de functie van uw voet, kunt u via de huisarts een verwijzing voor de fysiotherapeut vragen. Wordt de pijn erger of is de pijn na 6 weken niet minder? Neem dan contact op met de gipskamer. Als een controle dan toch nodig is maken we een afspraak.

Walker opnieuw aandoen Als u de Walker heeft afgedaan, bijvoorbeeld om te douchen, moet u deze op de volgende manier weer aantrekken: 1. Maak alle klittenbanden los 2. Plaats de voet in de Walker en zorg dat de hak en hiel goed aansluiten, dit gaat makkelijker als u de walker met voet op de grond zet.3.

Maak de bekleding vast met de klittenbanden.4.
Plaats het «deksel» aan de voorkant op de bekleding.5.
Trek de klittenbanden van de Walker stevig aan.
Oefeningen Na het dragen van de Walker voor een gebroken 5e middenvoetsbeentje kan er stijfheid en krachtsverlies van de enkel optreden.
Onderstaande oefeningen helpen om dit tegen te gaan: Wanneer welke oefening? De eerste vier weken heeft u nog de Walker, u kunt hiermee nog niet oefenen.

Hoe weet je of er iets gebroken is?

Symptomen – Of het nu om een gebroken pols, vinger, heup, rib, enkel of elleboog gaat: de symptomen zijn grotendeels gelijk. U voelt pijn op de plaats van de breuk, simpele bewegingen worden opeens moeilijk uitvoerbaar en er ontwikkelt zich een zwelling.

Kun je lopen met een gebroken voet?

Symptomen van een gebroken voet: –

Pijn Zwelling Blauwverkleuring, vaak niet direct maar ontstaat pas een dag later Verminderde functie Vervorming Onvermogen te belasten, kan niet op de voet staan of normaal afwikkelen

Hoe herken je een doorgezakte voorvoet?

Symptomen doorgezakte voet –

U kunt een doorgezakte voet herkennen aan het breder worden van de voorvoet. De voorvoet kan knellen in uw schoenen. Langer staan of lopen kan klachten geven op of onder de voorvoet. Er kunnen ook klachten in de tenen ontstaan. Een doorgezakte voet hoeft geen klachten te veroorzaken.

Hoe lang rust bij overbelasting?

Wat te doen bij overbelasting – Wat het belangrijkste is bij overbelasting is dat de belasting afneemt. Dat is vaak erg lastig, maar wel noodzakelijk. Het kan ook mogelijk worden gemaakt door een hulpmiddel of een goede stoel of iets dergelijks waardoor de werkomstandigheden verbeteren.

Rust : Tijdens rust hersteld het lichaam en kunnen eventuele ontstekingsfactoren hun werk doen en vervolgens verdwijnen. Dat is meestal na 3-5 dagen. Vaak is dat relatieve rust. Het is niet zo dat je in bed moet liggen de hele dag. Training : Door te zorgen dat de spiergroepen goed getraind zijn kunnen ze zwaardere belasting aan. Bij goede training is de belasting-rust verhouding goed afgestemd zodat je steeds sterker wordt. Bij overbelasting kan je steeds zwakker worden. Welke trainingsvormen goed zijn en hoelang je rust moet houden ligt aan de training. De fysiotherapeut kan je daar goed in adviseren en begeleiden. Warming-up : een onvoorbereide spier is erg kwetsbaar. Door een warming-up breng je de doorbloeding opgang. Ook als het buiten warm is is een warming-up noodzakelijk. Bij kou is het wel veel belangrijker. Kou maakt je spieren minder belastbaar. Rekken : lenigheid zorgt ervoor dat je alle bewegingen kan uitvoeren zonder beperking.

Als je wilt weten welke oefening of aanpassing het beste past bij jouw klacht kun je het beste een afspraak maken bij de fysiotherapeut. Hij kan je met advies en / of begeleiding een heel eind op weg helpen. Hij kijkt dan naar de oorzaken van jouw klacht en maakt een aangepast trainingsplan.

Wat is een doortrapte voet?

Bij een doorgezakte voet is de voetboog zodanig laag, dat de voetboog gedeeltelijk of in zijn geheel op de grond rust. Een doorgezakte voet hoeft geen pijnklachten te veroorzaken, maar dat is wel mogelijk. Zo kan vermoeidheid in de voeten en pijn in de knieën en heupen voorkomen in combinatie met een doorgezakte voet.

Hoe herken je een ontsteking in je voet?

Welke pijnstiller bij voetpijn?

Ontstekingsremmende pijnstillers (NSAID’s) – Wilt u een pijnstiller gebruiken? Begin dan met paracetamol. Of gebruik een NSAID-gel om op de pijnlijke plek te smeren. Deze pijnstillers werken over het algemeen goed en hebben de minste bijwerkingen. Lees de informatie op de bijsluiter bij paracetamol.

NSAID-gel werkt even goed als de NSAID-tabletten, maar de gel geeft veel minder kans op bijwerkingen. diclofenac-gel 1-3% of ibuprofen-gel 5%, 2 tot 4 maal per dag zacht op het pijnlijke plekje smeren. Komt de pijn steeds terug, gebruik de pijnstiller dan op vaste tijden. NSAID-tabletten of -zetpillen (zoals naproxen, ibuprofen of diclofenac) zijn ook goede pijnstillers maar ze geven regelmatig vervelende bijwerkingen.

Lees hiervoor de informatie op de bijsluiter bij deze medicijnen.

Hoe lang duurt voetpijn?

Hoe serieus moet ik voetpijn nemen? – Voetpijn komt vanzelfsprekend in allerlei gradaties voor. Bij de een is het een amper waarneembare, wat zeurige pijn, bij de ander is de voetpijn zo ernstig dat het lopen wordt bemoeilijkt. Onschuldige voetpijn wordt veroorzaakt door bijvoorbeeld een verkeerde beweging.