Hoelang Tampon Inhouden?

Zorg ervoor dat u regelmatig uw tampons verwisselt. Doe dit binnen vier tot vijf uur aangezien u meer kans heeft op tamponziekte hoe langer u de tampon inhoudt. Doe dit binnen drie tot vier uur als u heftig ongesteld bent. Breng voordat u gaat slapen een schone tampon in die u als u wakker bent, gelijk weer verwisselt.

Hoe lang kan een tampon in blijven zitten?

Misschien vraag je je af hoelang je een tampon kunt laten zitten. – Als je voor de eerste keer tampons gaat gebruiken, is het normaal dat je vragen hebt. Hoelang je een tampon kunt dragen, hangt af van de fase van je menstruatie en hoe zwaar je bloedverlies is.

1. Tampons kunnen het best ongeveer om de vier uur vervangen worden.
2. Als je merkt dat je vaker je tampon moet vervangen om doorlekken te voorkomen, heb je waarschijnlijk een tampon nodig met een hoger absorptieniveau.
3. Je kunt een tampon maximaal acht uur laten zitten.
4. Je moet je tampon altijd vervangen voordat hij begint te lekken.

Dus als het touwtje nat wordt, is het tijd om je tampon te vervangen. Normaal gezien verlies je het meeste bloed op de tweede en derde dag van je menstruatie. Je zult waarschijnlijk je tampon de eerste paar dagen vaker moeten vervangen. Na een paar keer tampons gebruiken weet je beter hoelang je een tampon kunt inhouden.

Kan je een tampon de hele nacht inhouden?

Veel vrouwen gebruiken tampons bij de menstruatie. Mag je slapen met een tampon? Tampons zijn zowel overdag als ‘s nachts een handig middel om doorlekken te voorkomen wanneer je ongesteld bent. Toch lezen we regelmatig op fora dat slapen met een tampon niet veilig zou zijn.

1. Dat valt mee, maar er zijn wel wat voorwaardes.
2. Het is volkomen veilig om ‘s nachts met een tampon te slapen.
3. De gemiddelde volwassene slaapt namelijk minder dan de aanbevolen inbrengperiode van zes à acht uur, dus zolang je een nieuwe tampon plaatst voor het slapengaan en bij het wakker worden is er geen enkel probleem.

Ben je van plan een stevig nachtje door te slapen? In dat geval kies je beter voor maandverband. Door een tampon langer in te houden dan de voorgestelde acht uur loop je het risico op toxic shock syndrome (TSS), de tamponziekte, een uiterst zeldzame maar levensbedreigende bacteriële infectie die geassocieerd wordt met superabsorberende tampons.

Ma t/m za de krant online lezen

Digitale krant + Weekend

Ma t/m za de krant online lezen Zaterdag de weekendkrant op papier

: Veel vrouwen gebruiken tampons bij de menstruatie. Mag je slapen met een tampon?

Kan je een tampon 9 uur inhouden?

13 jul 2022 om 21:40 Het is niet aan te raden om te lang een tampon te dragen, zegt gynaecoloog Jeroen Dijkstra. Doe je dat wel, dan kan de tampon een broeiplaats voor bacteriën worden. In uitzonderlijke gevallen kun je daar zelfs aan overlijden. Na hoeveel uur moet je je tampon vervangen? Wie te lang een tampon draagt, kan het Toxic Shock Syndrome (TSS) krijgen: in de volksmond ook wel de tamponziekte genoemd.

Als een tampon te lang in je lichaam zit, wordt het een broedplaats voor bacteriën. Deze bacteriën kunnen in je bloedbaan terechtkomen waar ze stofjes aanmaken waar je erg ziek van kunt worden. Je bloeddruk wordt dan steeds lager en in zeldzame gevallen kun je daar zelfs aan overlijden. «Ik wil niemand bang maken, maar je kunt dus wel echt ziek worden als je een tampon te lang inhoudt», vertelt gynaecoloog Jeroen Dijkstra van het Isala Vrouw-kindcentrum in Zwolle.

«Hoe langer je een tampon draagt, hoe meer bloed het opneemt en hoe meer bacteriën erin kunnen groeien. Vanaf zes uur dragen neemt het risico op TSS toe.» Als je langer dan acht uur gaat slapen, zet dan een wekker of kies voor maandverband. Jeroen Dijkstra, gynaecoloog Het algemene advies is volgens gynaecoloog Dijkstra om een nieuwe tampon in te doen vier tot acht uur na inbreng van de vorige, afhankelijk van hoe heftig je menstrueert.

Hoe weet je of een tampon vol is?

Wanneer moet ik mijn tampon verwisselen? – Het klinkt logisch om je tampon elke paar uur te verwisselen, maar op lichte dagen kun je dat gemakkelijk vergeten. Op bijsluiters van tampons staat doorgaans dat je een tampon 4 tot 8 uur kunt inhouden. Dit verschilt wel per dag.

Ben je hevig ongesteld? Verwissel je tampon dan binnen 3 á 4 uur. Op lichte dagen kun je een kleine tampon langer inhouden. Verwijder je tampon altijd als deze de maximale capaciteit heeft bereikt en dus helemaal vol zit. Je kunt dit testen door licht aan het touwtje van je tampon te trekken. Komt de tampon een beetje van zijn plaats? Dan is het tijd voor een nieuwe.

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos-winkel, Wat je vraag ook is, we staan voor je klaar. Wij adviseren om Microsoft Internet Explorer 11 en lager niet te gebruiken. Voor veilig en optimaal gebruik van onze website adviseren wij het gebruik van Google Chrome, Microsoft Edge, Mozilla Firefox of Apple Safari,

Wat is beter tampons of maandverband?

Qua hygiëne is er geen verschil tussen maandverband en tampons. Je kunt zelf kiezen. Beide bestaan in verschillende maten. Verbanden en tampons worden ook per stuk verpakt, zodat je ze gemakkelijk kunt meenemen. Sommige vrouwen gebruiken altijd maandverband, andere altijd tampons.

Nog andere vrouwen gebruiken bij het begin van de menstruatie maandverband en daarna tampons, of net omgekeerd. Ook jonge meisjes kunnen tampons gebruiken. Met maandverband merk je eerder dat je het moet verwisselen, Tampons zijn kleiner, onzichtbaar en kunnen plezieriger zitten. Ben je bang voor doorlekken als je een tampon draagt, kan je tijdens die periode inlegkruisjes gebruiken.

Normaal hoef je een maandverband of tampon drie of vier keer per dag te wisselen. Moet je dit vaker doen, kan er sprake zijn van te ernstig bloedverlies. Dan gebruik je beter grotere maandverbanden of tampons. Laat een tampon niet te lang zitten, Als je hem zou vergeten weg te halen, kan dat ontstekingen veroorzaken.

Hoeveel tampons per dag is normaal?

Wat is een regelmatige cyclus? – De dokter vraagt vaak of je cyclus ‘regelmatig’ is. Regelmatig/normale ongesteldheid treedt iedere 3 tot 5 weken op. Dit bereken je door van de EERSTE dag van de ene ongesteldheid tot aan de EERSTE dag van de volgende ongesteldheid te tellen.

Kun je een tampon 10 uur inhouden?

Slapen met tampon – Het is geen enkel probleem om ‘s nachts een tampon te gebruiken. Maar het is belangrijk om hem niet langer in te houden dan veilig is. Dus doe een nieuwe in voordat je naar bed gaat en zet je wekker om hem er acht uur later weer uit te halen.

Als je graag uitslaapt of vaak de tijd vergeet, dan kun je ‘s nachts beter maandverband gebruiken. Als je een tampon langer dan acht uur gebruikt, dan heb je een verhoogd risico op het toxischeshocksyndroom (TSS), dus het is belangrijk dat je dat niet doet. De kans op TSS is heel klein dus maak je niet te veel zorgen.

Gebruik de laagste absorptievermogen en vervang je tampon regelmatig en je hoeft je hier niet druk over te maken.

Kun je plassen als je een tampon in hebt?

Kan ik plassen met een tampon in? – Het is geen probleem om te plassen met een tampon in. Je plas komt namelijk uit je plasbuis, wat een klein gaatje voor je vagina is. Dus plassen zal je tampon niet doorweken. Wel kun je eventueel het touwtje naar de zijkant schuiven, zodat het niet nat wordt.

Waarom doet het pijn als ik een tampon in doe?

De eerste keer een tampon gebruiken – Wil je voor het eerst een tampon gaan gebruiken? Met de volgende instructies wordt het inbrengen van een tampon heel gemakkelijk.

Was eerst grondig je handen.Het is een goed idee om eerst te kijken waar je tampon in moet. Zoek met behulp van een spiegel met je vingers je schaamlippen. Dit zijn de ‘lippen’ van je vulva die aan beide zijde van de ingang van je vagina zitten. In deze ingang doe je een tampon in. Houd je spiegel in de buurt voor het geval je hem nodig hebt tijdens het inbrengen.Verwijder de verpakking van de tampon en rol het touwtje uit. Dit is belangrijk om te doen, hiermee verwijder je namelijk later je tampon mee.Wanneer je een tampon probeert in te doen is het belangrijk om je vaginale spieren te ontspannen. Dit zijn de spieren die je gebruikt om je plas in te houden. Span je deze spieren aan dan wordt het veel moeilijk om een tampon in te brengen. Haal desnoods een paar keer diep adem om je zenuwen af te schudden.Houd nu je tampon aan de onderkant bij het touwtje vast en ga in een comfortabele houding staan. Het kan helpen om met een voet op de rand van het bad of de wc te staan. Belangrijk is dat het een comfortabele positie is voor jou.Terwijl je met een hand je schaamlippen uit elkaar houdt plaats je de punt van de tampon met je andere hand bij je vaginale opening. Duw de tampon voorzichtig naar binnen in de richting van je onderrug. Let op dat je het niet recht omhoog duwt!Breng de tampon langzaam op zijn plaats, zodat alleen nog het touwtje buiten je vagina is.Vergeet niet om daarna je handen weer grondig te wassen.

Voilà, je bent helemaal klaar! Zodra de tampon is ingebracht zou je hier geen ongemak van moeten voelen. Is dit wel het geval dan kan dat betekenen dat je tampon er niet helemaal goed in zit. Misschien moet het wat dieper of moet je de tampon eruit halen en het met een nieuwe tampon opnieuw proberen.

Kan je een tampon 5 uur inhouden?

Zorg ervoor dat u regelmatig uw tampons verwisselt. Doe dit binnen vier tot vijf uur aangezien u meer kans heeft op tamponziekte hoe langer u de tampon inhoudt. Doe dit binnen drie tot vier uur als u heftig ongesteld bent.

Hoe groot is de kans op tamponziekte?

Maandverband = veiliger – Ook volgens Bertho Nieboer, gynaecoloog van het Radboudumc, is TSS heel zeldzaam. «In Nederland komt het zo’n tien tot twintig keer per jaar voor, en gelukkig is het goed te behandelen als een vrouw zich op tijd meldt met de symptomen.

1. Vrouwen zijn vatbaarder om het te krijgen, vanwege het gebruik van tampons.
2. Daarom wordt het ook wel de tamponziekte genoemd.
3. Houd je een tampon te lang in of gebruik je ‘m verkeerd, dan kan dit nare of zelfs fatale gevolgen hebben.» Volgens Nieboer is het daarom van groot belang dat je een geschikte tampon kiest.

Hierbij kun je letten op de grootte van een tampon, maar ook het soort vezel in de tampon speelt een grote rol en of je ‘m voor de dag of nacht wilt gebruiken. «Er zijn tampons speciaal voor de nacht, met speciale materialen om ze langer in te kunnen houden zonder dat dit schade toebrengt.

• Natuurlijk is de beste optie om ‘s nachts helemaal geen tampons te gebruiken.
• Medisch gezien is maandverband veiliger.» ‘Eén ander meisje heeft met TSS in dit ziekenhuis gelegen.
• Zij is wél aan de gevolgen van de ziekte overleden’ Kijk goed naar het moment van je cyclus en bepaal aan de hand daarvan wat voor tampon je nodig hebt.

Heb je geen grote tampon nodig, gebruik die dan niet. «Het lijkt makkelijk, omdat je dan minder vaak hoeft te vervangen, maar bedenk je wel dat dit de kans op eventuele schade verhoogt.»

Hoe snel ontstaat tamponziekte?

Binnen de eerste week beschadigt tamponziekte meerdere organen, zoals nieren, lever, hart en longen. De aangedane organen herstellen meestal volledig na behandeling. In het begin treden meestal de volgende symptomen plotseling op bij tamponziekte (bij tampongebruik tijdens de menstruatie): Koorts (39/40 graden Celsius)

Wat moet je doen als je touwtje van je tampon weg is?

Waarom komt mijn tampon er niet gemakkelijk uit? – Als je een beetje weerstand voelt als je aan het touwtje trekt en je tampon komt er niet uit, dan kan het zijn dat je hem er langer in moet laten zitten. Een tampon die niet veel bloed heeft geabsorbeerd komt er misschien niet zo gemakkelijk uit als een tampon die als het ware gesmeerd is met het geabsorbeerde menstruatievocht.

Dit komt door de wrijving tussen de tampon en je vaginale wanden. Je zou met je wijsvinger een beetje glijmiddel in je vagina kunnen aanbrengen om zo de tampon er gemakkelijk uit te krijgen. Je kunt ook proberen om te plassen of diep adem te halen voordat je de tampon verwijdert. Dit helpt om je vaginale spieren te ontspannen.

Als je het touwtje niet kunt vinden, raak dan niet in paniek! Je zou er bij moeten kunnen door te hurken en voorzichtig je duim en wijsvinger in je vagina te plaatsen. Het beste is om kalm te blijven en een paar keer diep adem te halen. Als je er moeite mee hebt dan kan een familielid of vriend je er misschien doorheen praten.

1. Rijg je de tampon er echt niet uit? Een arts zou je kunnen helpen, maar dit komt heel zelden voor! Meestal hangt het touwtje buiten je lichaam, zodat je de tampon gemakkelijk kunt verwijderen.
2. Onthoud dat je idealiter elke vier uur je tampon moet wisselen, waarbij acht uur de maximale tijd is om veilig een tampon in te houden.

Dit kan echter variëren afhankelijk van je bloedverlies en de activiteiten die je doet. Je kunt in dit artikel meer lezen over hoe vaak jij je tampon moet verwisselen.

Hoe lang kun je met een tampon zwemmen?

En tampons dan? – Tampons zijn een prima bescherming als je wilt zwemmen terwijl je menstrueert. Je ziet ze niets zitten en ze doen hun werk ook tijdens het zwemmen goed. Er is wel een kleine kans dat de tampon bacteriën uit het water opneemt (via het touwtje), dus het is belangrijk om extra goed op de hygiëne te letten.

1. Doe vlak voor je gaat zwemmen een schone in en haal hem er na het zwemmen direct uit.
2. Dit hoeft natuurlijk niet na iedere duik.
3. Hoe lang je een tampon kunt dragen, hangt af van de fase van je menstruatie en hoe zwaar je bloedverlies is.
4. Tampons kunnen het best ongeveer om de vier uur vervangen worden.
5. Als je een tampon op je zware dagen draagt, moet je hem vaak om de twee uur wisselen.

Het regelmatig moeten verwisselen van je tampon betekent dat het handig is om daar vooraf rekening mee te houden. Als je op het strand zit, zorg dan dat je niet ver van een café of een toilet af bent, zodat je daar makkelijk je tampon kunt vervangen.

Kan je douchen als je ongesteld bent zonder tampon?

Zo kun je douchen als je ongesteld bent – In tegenstelling tot het nemen van een bad, is het beter om je tampon of menstruatiecup te verwijderen voor of tijdens het douchen. Het bloed kan dan gewoon wegspoelen door de afvoer en je zorgt er zo voor dat je jezelf grondig kunt wassen.

1. Als je maandverband draagt, zal je misschien merken dat opgedroogd bloed wegspoelt, wat gewoon betekent dat je mogelijke infecties en geurtjes van je afspoelt.
2. Houd er ook rekening mee dat je vagina zichzelf reinigt.
3. Het enige wat je nodig hebt is schoon, warm water om rond je vagina te wassen.
4. Als je een handdouche gebruikt, richt het water dan op de buitenkant van je vagina, niet rechtstreeks in je vagina.

Vermijd zogenaamde «pH balancerende», «vaginale douche» of geurende producten, die alleen maar irritatie veroorzaken en de pH van je vagina zelfs kunnen aantasten.

Waarom moet je huilen als je ongesteld bent?

Oorzaak van je stemmingswisselingen – Je hebt vast wel eens gehoord van het hormoon oestrogeen. Zij speelt samen met progesteron en andere hormonen een belangrijke rol tijdens de menstruatie, maar zij beinvloeden ook hoe jij in je vel zit. Oestrogeen zorgt voor je energielevel; oestrogeen maakt je doorgaans energiek.

Kun je zwemmen als je ongesteld bent met maandverband?

Zwemmen met maandverband – Hoewel maandverband een populair menstruatieproduct is, heb je er niets aan als je het zwembad in gaat. Maandverband absorbeert heel goed, en dat geldt niet alleen voor je menstruatiebloed, maar ook voor alle andere vloeistoffen (inclusief het water van de zee of zwembad).

Kun je zwemmen in de zee als je ongesteld bent?

‘Als je kunt zwemmen, is het even veilig om te zwemmen wanneer je ongesteld bent als op andere momenten’, zegt ze. Voor de goede orde: het is over het algemeen veilig om te zwemmen als je ongesteld bent, ongeacht het soort water (zwembad, zee, meer of iets daartussenin).

Welke dag menstruatie het zwaarst?

Gewichtstoename tijdens de maandstonden – Veel vrouwen merken op dat ze tijdens de menstruatie moeilijker kunnen afvallen of zelfs bijkomen, Er is wel degelijk een link tussen de maandstonden en het gewicht. Dit heeft grotendeels te maken met de hormonenspiegel waar we daarnet over spraken.

• Tijdens de laatste periode van de cyclus piekt de hoeveelheid oestrogeen en progesteron in het lichaam.
• Beide hormonen hebben de neiging om vocht beter op te houden, waardoor je dus meer gaat wegen.
• Bovendien zorgt een grote hoeveelheid oestrogeen bij sommige vrouwen voor een opgeblazen gevoel.
• Naast vocht ophouden, zorgt progesteron ook voor een verhoogde eetlust,

Zo is de kans op cravings groter tijdens de maandstonden dan op eender welk ander moment in de cyclus. En meestal is het niet een sappige appel waar je naar verlangt, maar eerder naar iets zout of zoet. Ook dit heeft invloed op je gewicht.

Hoe zorg je ervoor dat je minder lang ongesteld bent?

Stopweek of menstruatie verkorten – Je kunt naast je stopweek overslaan ook je stopweek en hiermee je menstruatie verkorten. Je kunt zonder problemen minder dan 7 dagen stoppen met de pil. Dan stop je bijvoorbeeld 4 dagen en ga je daarna de pil weer slikken.

Hoe snel ontstaat tamponziekte?

Binnen de eerste week beschadigt tamponziekte meerdere organen, zoals nieren, lever, hart en longen. De aangedane organen herstellen meestal volledig na behandeling. In het begin treden meestal de volgende symptomen plotseling op bij tamponziekte (bij tampongebruik tijdens de menstruatie): Koorts (39/40 graden Celsius)

Hoe snel merk je TSS?

EditieNL 16 januari 2018 17:22 Aangepast 16 januari 2018 18:35 Het Amerikaanse model Lauren Wasser (29) raakte haar beide benen kwijt als gevolg van het Toxisch Shock Syndroom. Deze infectieziekte wordt ook wel de ‘tamponziekte’ genoemd. Maar wat is het en hoe ernstig kan het zijn? Het komt niet vaak voor dat iemand door het Toxisch Shock Syndroom een dubbele amputatie moet ondergaan, zoals de 29-jarige Lauren,

Toch bestaat er een risico op de ‘tamponziekte’, en niet alleen voor vrouwen die tampons gebruiken. Wij stelden vijf vragen over het Toxisch Shock Syndroom aan gynaecoloog Bertho Nieboer van het Radboud UMC in Nijmegen.1. Waardoor wordt het Toxische Shock Syndroom veroorzaakt? TSS wordt veroorzaakt door twee bacteriën: de stafylokokken of de streptokokken-bacterie.

Deze bacteriën zijn van nature aanwezig in of op onze huid, neus en mond en zijn in principe ongevaarlijk. Maar als ze dieper in het lichaam doordringen kunnen ze gifstoffen (toxinen) vrijgeven die weefsel en organen kunnen beschadigen.2. Waarom wordt het de tamponziekte genoemd? TSS wordt ook wel tamponziekte genoemd omdat de kans hierop vergiftiging is wanneer een vrouw haar tampon te lang inhoudt.

De bacteriën produceren dan toxinen die in de bloedbaan terecht kunnen komen. TSS wordt niet alleen veroorzaakt door tampongebruik; ook door wondjes en beschadigingen aan het slijmvlies kunnen er gifstoffen in de bloedbaan terecht komen.3. Wat zijn de symptomen van TSS? TSS uit zich vaak in de vorm van griepachtige verschijnselen, zoals hoofdpijn, spierpijn en keelpijn.

Ook een hoge koorts kan een symptoom zijn. Andere symptomen kunnen zijn:

Uitslag over een groot deel van het lichaam Diarree Rode verkleuring van de ogen Duizeligheid en flauwvallen Ademhalingsproblemen

Het hoeft niet zo te zijn dat je alle symptomen tegelijkertijd hebt, maar bij een combinatie van meerdere symptomen is het altijd raadzaam de huisarts te bellen.4. Is het goed te behandelen? TSS is een infectie die heel snel erger kan worden, en die dodelijk kan zijn wanneer het niet behandeld wordt.

• Binnen een paar dagen kunnen de organen worden aangetast of stilgelegd («multi organ failure»).
• Maar als je er vroeg bij bent is TSS goed te behandelen met antibiotica.
• Wel word je vaak opgenomen in het ziekenhuis om antibiotica via een infuus te krijgen, en om de infectiewaarden in je bloed regelmatig te controleren.5.

Wat kun je doen om het te voorkomen?

Zorg dat je handen altijd schoon zijn wanneer je een tampon of menstruatie-cup inbrengt of uithaalt, maar ook wanneer je wondjes op de huid aanraakt Kies altijd een tampon/menstruatie-cup die aansluit bij de hevigheid van je ongesteldheid; draag dus geen ‘super’-absorberende tampons wanneer je licht menstrueert Laat de tampon/menstruatie-cup niet te lang zitten, in ieder geval niet langer dan acht uur. Kijk op de verpakking voor de precieze aanbeveling. Laat andere voorbehoedsmiddelen zoals een spiraaltje of pessarium niet langer inzitten dan op de verpakking van de fabrikant staat.

Bekijk hier de reportage. Mis niets meer van Editie NL: like ons op Facebook, Dagelijks leuke livestreams, en de laatste nieuwtjes in artikelen, video’s en foto’s.

Kun je twee tampons in hebben?

Twee tamponnen kan geen kwaad maar als ze er te lang inzitten dan ontstaat er wel een risico van infectie. zorg dat je zeker weet dat er geen tampon achter blijft.

Kan je tampon vast zitten?

Waarom komt mijn tampon er niet gemakkelijk uit? – Als je een beetje weerstand voelt als je aan het touwtje trekt en je tampon komt er niet uit, dan kan het zijn dat je hem er langer in moet laten zitten. Een tampon die niet veel bloed heeft geabsorbeerd komt er misschien niet zo gemakkelijk uit als een tampon die als het ware gesmeerd is met het geabsorbeerde menstruatievocht.

1. Dit komt door de wrijving tussen de tampon en je vaginale wanden.
2. Je zou met je wijsvinger een beetje glijmiddel in je vagina kunnen aanbrengen om zo de tampon er gemakkelijk uit te krijgen.
3. Je kunt ook proberen om te plassen of diep adem te halen voordat je de tampon verwijdert.
4. Dit helpt om je vaginale spieren te ontspannen.

Als je het touwtje niet kunt vinden, raak dan niet in paniek! Je zou er bij moeten kunnen door te hurken en voorzichtig je duim en wijsvinger in je vagina te plaatsen. Het beste is om kalm te blijven en een paar keer diep adem te halen. Als je er moeite mee hebt dan kan een familielid of vriend je er misschien doorheen praten.

1. Rijg je de tampon er echt niet uit? Een arts zou je kunnen helpen, maar dit komt heel zelden voor! Meestal hangt het touwtje buiten je lichaam, zodat je de tampon gemakkelijk kunt verwijderen.
2. Onthoud dat je idealiter elke vier uur je tampon moet wisselen, waarbij acht uur de maximale tijd is om veilig een tampon in te houden.

Dit kan echter variëren afhankelijk van je bloedverlies en de activiteiten die je doet. Je kunt in dit artikel meer lezen over hoe vaak jij je tampon moet verwisselen.